Réconciliez vous avec votre corps avec Fée Mieux Vivre à Uchaux
Vous aimeriez retrouver votre souffle ou perdre quelques kilos qui vous gênent. Vous souhaitez vous remettre au sport après une période d’arrêt plus ou moins longue. Vous avez besoin de conseils et d’accompagnement. Vous voulez faire un point et trouver les pistes d’améliorations possibles.
Aimer son corps n’est pas qu’une simple question de poids. Si l’alimentation et le sport sont des bases pour contrôler sa corpulence, de nombreux autres éléments entrent en jeu. Le stress, la vie trop prenante, un mal-être qui démotive, la peur de se lancer et de se faire mal, … Le mental joue un rôle essentiel lui aussi. Pour travailler sur le long terme, il est important de le prendre en compte.
Perdre ou prendre du poids, gérer ses kilos – Secteur de Bollène
Durée : 9 sessions à répartir sur 3 à 6 mois.
L’ordre et le contenu des sessions peuvent être modifiés ou remplacés en fonction de vos besoins. Ces adaptations personnalisées seront discutées lors de la première session. Une proposition de dates vous sera également faite lors de celle-ci. Le texte qui suit n’est qu’un exemple de proposition.
SEMAINE 1 : Bilan préalable (1 h 30) : Faire un point de départ.
Mettre au clair votre état physique et mental, votre hygiène de vie et vos besoins. Définir votre objectif. Réfléchir ensemble aux moyens que vous êtes prêts ou capables de mettre en œuvre afin d’arriver à votre but.
SEMAINE 2 : Session Naturopathie (1 h) : Apprenez à équilibrer votre assiette.
Réfléchir aux petites modifications qui permettront de vous apporter les nutriments essentiels tout en éliminant le superflu. Apprendre à travailler en douceur pour aider son organisme à se remettre sur de bons rails. Favoriser l’élimination des toxines et l’absorption des éléments nutritifs importants.
SEMAINE 2 : Session Sport : Accès Découverte de la salle de sport sur réservation.
Découvrir la salle de fitness de 1000 m² dotée de grandes baies vitrées et l’ambiance conviviale. Tester les machines de cardio et de musculation de qualité supérieure, et les installations ultramodernes. Visiter l’espace détente et le sauna.
Se remettre au sport, reprendre une activité physique – Proche d’Orange
SEMAINE 4 : Session Réflexologie (1 h) : Prendre du temps pour soi.
Laisser son esprit Lâcher-prise durant un moment de détente. Travailler autrement son corps pour l’inciter à se remettre en fonctionnement en utilisant l’énergétique chinoise, technique ancestrale reconnue depuis très longtemps. Se réconcilier avec son corps qui peut être une source de bien-être.
SEMAINE 4 : Session Sport : Remettez-vous à une activité physique : Conseils et engagement (Association avec un coach sportif) – 1 h 30 Sur rendez-vous
Établir votre niveau du jour et faire un bilan avec u coach sportif qualifié. Pesée impédance avec la balance Inbody. Coaching d’une heure avec le professionnel. Discuter de votre routine. Mise en contact et avantages si besoin d’un suivi plus long.
SEMAINE 5 : Suivi Naturopathie par téléphone ou visio (30 min max).
Discuter des changements opérés, des difficultés rencontrées et des succès. Faire un point sur l’objectif et l’adéquation des moyens mis en place. Affiner les conseils pour les intégrer plus facilement dans le quotidien.
Prendre soin de soi avec Fée Mieux Vivre à Rochefort-du-Gard
SEMAINE 6 : Session en Phytothérapie et/ou Aromathérapie (1 h).
Selon vos besoins et vos envies, aidez votre corps ou votre esprit à parvenir à votre objectif. Favorisez le calme du mental ou un regain d’énergie. Booster l’élimination des toxines et l’assimilation des nutriments essentiels. Soutenir les efforts des organes et leur activité.
.
Equilibrer mental et corps – Aux alentours d’Avignon
SEMAINE 9 : Session Sophro-relaxologie (1 h) : Gérer votre stress.
Réapprendre à respirer et à écouter son corps et son esprit. Faire taire les pensées inutiles. Apprendre à s’apaiser et à se concentrer sur une tâche précise ou résister aux envies de nourriture inadaptée.
SEMAINE 12 Suivi Naturopathie par téléphone ou visio (30 min max).
Discuter des changements opérés, des difficultés rencontrées et des succès. Faire un point sur l’objectif et l’adéquation des moyens mis en place. Affiner les conseils pour les intégrer plus facilement dans le quotidien. S’assurer que vous êtes sur de bons rails pour atteindre votre objectif.
395 euros
Possibilité de payer à la séance. La réduction se faisant sur la dernière.
